مفيد للصحة ريجيم النشويات , اخسري 3 كيلو في اسبوع

[عنبة]

ريجيم , النشويات , اخسري , كيلو , اسبوع

مفيد للصحة ريجيم النشويات , اخسري 3 كيلو في اسبوع

ريجيم النشويات , اخسري 3 كيلو في اسبوع





احبائى ب العرب اقدم لكم


ريجيم النشويات ...اخسري 3 كيلو في اسبوع


الافطار:
كورن فلكس دايت+حليب مع شاي او قهوة

الغداء :
سندوتش جبنه مع الخس والطماطم + كاس عصير.
بعد الغداء بساعتين 2
شابوره + كاس شاي بحليب

العشاء:
بيض ام شكشوكه او مسلوق او اومليت +ربع خبز وشرب الكثير من الماء.

و هذا الريجيم ينزل من الوزن تقريبا 3 كغ في الاسبوع.

اقرأ أيضا::

• خطير للصحة ريجيم سريع ينحف 5 كيلو

• مهم للصحة افضل رجيم ينقص ينزل 4 كيلو في اسبوع الاسبوع , اسهل ريجيم لانقاص 4 كيلو باسبوع

• مفيد للصحة خطوات انقاص 20 كيلو باسبوع , اخسرى من 15-20 كيلو اسبوعيا

• مفيد للصحة ريجيم الرومانسية ، معلومات عن ريجيم الرومانسية ، The modus operandi of diet fun

• اسرار اليجيم ريجيم لمدة اسبوع , نظام غذائى سليم لانقاص الوزن , رجيم اسبوع لانقاص كيلو كل يوم

المصدر: منتدي صور حب

---

ltd] ggwpm vd[dl hgka,dhj <