اطباقي حلوة كتير طريقة تحضير سمك الهامور مع الخضار - سمك الهامور بالخضار الشهي

[حورية فرغلي]

طريقة , تحضير , الهامور , الخضار , الهامور , بالخضار , الشهي

اطباقي حلوة كتير طريقة تحضير سمك الهامور مع الخضار - سمك الهامور بالخضار الشهي

المقادير

خردل ,2 ملعقةزبدة ,3 ملاعقسمك هامور ,300 غراملوبيا ,50 غرامبروكلي ,0.50 كوبجزر مقطع ,2 حبةملح , حسب الرغبةفلفل أبيض , حسب الرغبةعصير ليمون ,2 ملعقة


طريقة التحضير
- أسلقي الخضار مع الزبدة والملح والفلفل الأبيض واتركيها على النار مدة 10 دقائق.
- إنقعي السمك مع عصير الليمون والخردل لمدة نصف ساعة.
- ضعي السمك في صينية وأدخليها الى الفرن على حرارة مرتفعة واتركيها لمدة 10 دقائق.
- قدّميه مع الخضار المسلوقة

اقرأ أيضا::

• طريقة تحضير وصفات يم يم سمك الهامور - السمك بالطماطم - سمك الهامور مع الطماطم - وصفة الهامور بالطماطم

• عمايل ايديا طريقة أطباق لذيذة طبق سمك الهامور المحشي . كيفية تحضير سمك الهامور المحشي.مقادير تجهيزطبق سمك الهامور

• طريقة عمل وصفات جديدة لذيذة سمك الهامور بالخضار,طريقة تحضير سمك الهامور بالخضار , طبق سمك الهامور,سفرة عيد الفطر

• طريقة عمل وصفات جديدة لذيذة اطباق سمك بالفرن سمك الهامور ,طريقة صنع سمك الهامور،سمك الهامور،كيفية شوي سمك الهامو

• وصفاتي حلوة كتير طريقة تحضير سمك الهامور بالفرن

المصدر: منتدي صور حب

---

h'fhrd pg,m ;jdv 'vdrm jpqdv sl; hgihl,v lu hgoqhv - fhgoqhv hgaid jpqdv hgihl,v