#1
| |||
| |||
اطباق ولا اطيب سلطه البندورة لمرضى السكري بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم و رحمه لله و بركاته المقادير * 5 حبات بندورة * حبة فليفلة حلوة حمراء. * حبة فليفلة حلوة خضراء. * خيارة صغيرة. * بصلة. * فص من الثوم. * عرق نعناع. * عصير ليمونة. * 3 ملاعق زيت زيتون صغيرة. * ملح وبهارحسب الرغبة طريقة التحضير * إغسلي البندورة جيدًا * ثمّ قطّعيها إلى مكعبات صغيرة. * إغسلي الفليفلة وانزعي منها البذور ثمّ قطّعيها إلى مكعبات. * إغسلي الخيارة وقشريها ثمّ قطّعيها بالطول لأربع قطع وافرمي كل قطعة إلى قطع صغيرة. * قشرّي البصل وافرميه، ثمّ قشري الثوم واهرسيه. * إغسلي النعناع ثم افرميه وضعي الخليط كله في طبق ثم امزجيه مع عصير الليمون وزيت الزيتون، رشّي قليلاً من الملح والبهار * ضعي الخليط في الثلاجة لمدة ساعة تقريبًا، فيصبح جاهزًا للأكل وصحتين. المصدر اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب h'fhr ,gh h'df sg'i hgfk],vm glvqn hgs;vd hgfk],vm glvqn |
الكلمات الدليلية (Tags) |
سلطه, البندورة, لمرضى, السكري |
| |