| |
| مشرف | | تاريخ التسجيل: Jun 2021
المشاركات: 3,784
| |
 طريقة تحضير تاكو الخضروات
طريقة تحضير تاكو الخضروات زمن تحضير : 10 دقائق المقادير - 12 رغيف خبز تورتيلا
- ملعقة كبيرة زيت زيتون
- بصلة حمراء صغيرة مقطعة
- ثمرة فلفل أحمر مقطعة لمكعبات
- ثمرة كوسا مبشورة
- ملعقة صغيرة مسحوق فلفل أحمر
- ثمرة طماطم مقطعة لمكعبات
- عبوة فاصوليا حمراء
- كوب إلا ربع جبن بارميزان مبشور
- 310 جم ذرة، مصفاة
 طريقة التحضير والطهى - سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية، ثم غلفي خبز التورتيللا بورق قصدير، واتركيها في الفرن لمدة 10 دقائق تقريبا أو حتى تدفأ
- أثناء تسخين التورتيللا، سخني الزيت في مقلاة على درجة حرارة متوسطة
- أضيفي البصل والفلفل والكوسة، واتركي المزيج على النار لمدة 3 دقائق تقريبا مع التقليب من وقت لآخر
- أضيفي الفلفل المطحون، وقلبي لدقيقتين إضافيتين، ثم أضيفي الطماطم وقلبي لثلاث دقائق أخرى أو حتى تذبل
- أضيفي الذرة والفاصوليا والملح والفلفل وقلبي حتى الامتزاج، ثم ارفعي المزيج عن النار
- احشي كل رغيف تورتيلا بحوالي ربع كوب من مزيج الخضراوات
- لفي أرغفة التورتيللا بإحكام بحيث لا يقع منها الحشو، ثم رتبيها في صينية فرن مدهونة بقليل من الزبد بحيث يكون طرفها الظاهر لأسفل حتى لا يقع منها الحشو
- أنثري صوص التاكو والجبن على أرغفة التورتيللا، ثم ضعي الصينية في الفرن لمدة ربع ساعة تقريبا أو حتى يذوب الجبن
اقرأ أيضا::
'vdrm jpqdv jh;, hgoqv,hj jh;, jpqdv
|
العرض العادي
