مقادير وطريقة وجبة طريقة عمل فاصوليا بالثوم

[منال]

طريقة , فاصوليا , بالثوم

مقادير وطريقة وجبة طريقة عمل فاصوليا بالثوم

* وجبة صحية من الخضراوات:
* المقادير:

450 جرام من الفاصوليا البيضاء (تسلق ثم تصفى من الماء)
عصير ثمرتان طماطم متوسطة الحجم
3 ملاعق صغيرة زيت زيتون
6 فصوص ثوم مفرية
1/2 1 ملعقة صغيرة زعتر
فلفل أسود

* الطريقة:

- توضع الفاصوليا المسلوقة في صينية ثم يوضع عليها عصير الطماطم.
- تضاف باقي المكونات إلي الفاصوليا البيضاء، زيت الزيتون والثوم والزعتر والفلفل مع تقليب الخليط جيداً.
- يترك الخليط في الفرن لمدة 15 دقيقة.
- يخرج من الفرن ثم يترك ليبرد قبل أن يقدم للتناول.

اقرأ أيضا::

• مقادير وطريقة وجبة بالصور الخبز الفرنسي بالثوم .. وااااااااو ولا ألذ بالخطوات المصووووووورة&

• مقادير وطريقة وصفه يم يم طريقة عمل سلطة الطماطم بالثوم,سلطة الطماطم بالثوم بالصور،تحضير سلطة الطماطم بالثوم

• مقادير وطريقة وجبة يمي يم * وجبة صحية من الساندويتشات (طريقة عمل ساندويتش الدجاج بالعسل):

• مقادير وطريقة وجبة بالصور لحم - غنم - طريقة تحضير اللحم - لحم النعام بالصور - فاصوليا بيضاء , اطباق رئيسية

• طريقة تجهيز وجبة مميزة طريقة عمل الدجاج بالثوم , مقادير تحضير دجاج بالثوم , تعلمي وصفة الدجاج مع الثوم

المصدر: منتدي صور حب

---

lrh]dv ,'vdrm ,[fm 'vdrm ulg thw,gdh fhge,l thw,gdh