|
#1
| |||
| |||
 طريقة عمل وصفتي يم يم دجاج بالسمسم قليلة الدسم                                المطبخ الصحي ،دجاج قليل الدسم ، اكلات للرجيم المقادير : ـ ملعقة زيت زيتون ـ ملعقة من زيت السمسم ـ ربع كيلو دجاج مقطع لأجزاء طويلة رفيعة ـ 5 ملاعق كاجو من دون ملح ـ فصا ثوم مفرومان ـ علبة من خليط الخضر الاستوائية حسب الرغبة ـ ملعقتان من صلصة الصوي ا ـ ملعقة من السمسم المحمص ـ علبة نودل. الطريقه : ـ حـمي الزيت في مقـلاة عـميقة ثم اقلي فيه الدجاج لثلاث دقائق- أضيفي الكاجو واستمري في الطبخ لدقيقة إضافية 2 ـ أضيفي الثوم والخضر وصلصة الصويا. قلبي المقادير معا ثم استمري في الطبخ لمدة أربع دقائق أو حتى تصبح ناعمة. 3 ـ انثري فوقها السمسم ثم قدميها مع النودل. القيمة الغذائية : نسبة السعرات الحرارية 300 سعرحراري نسبة الدهنيات 19 جرام اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب 'vdrm ulg ,wtjd dl ][h[ fhgslsl rgdgm hg]sl fhgslsl  |
 |
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| دجاج, بالسمسم, قليلة, الدسم |
| |
العرض العادي
