طرق رجيم جديدة حمية الخضار والفاكهه تضفي على الجلد اشراقا وجاذبيه ؛ رجيم الفواكه والخضار ؛ حميه امنه

[انت الغرام]

حمية , الخضار , والفاكهه , تضفي , الجلد , اشراقا , وجاذبيه , رجيم , الفواكه , والخضار , حميه , امنه

طرق رجيم جديدة حمية الخضار والفاكهه تضفي على الجلد اشراقا وجاذبيه ؛ رجيم الفواكه والخضار ؛ حميه امنه

حمية الخضار والفاكهه تضفي على الجلد اشراقا وجاذبيه ؛ رجيم الفواكه والخضار ؛ حمية الفاكهه والخضروات

حمية الخضراوات والفاكهة تضفي على الجلد إشراقًا وجاذبية

أكدت دراسات علمية سابقة فوائد الحمية الغذائية الغنية بالخضراوات والفواكه في تقوية جهاز المناعة بالجسم، كما أنها تحوي مضادات أكسدة تكافح السرطان، وتعزز صحة القلب إلا أن دراسة علمية حديثة أضافت مزايا جديدة للفوائد الجمة المعروفة عن الخضروات، وتحديداً الليفية والجذرية، فهي تضفي على الجلد إشراقا وجاذبية.

ووجدت الدراسة التي نشرت في دورية التطور والسلوك الإنساني، أن تناول أطعمة غنية بالكاروتينويد، وهي مادة متوافرة في بعض أنواع الفواكه والخضراوات الورقية والجذرية، تمنح الجلد توهجاً ورونقا.

وذكر إيان ستيفن، الذي قاد فريق البحث العلمي في جامعة نوتنغهام في ماليزيا، بأن الأشخاص الذين تعتمد حميتهم على إتباع نظام غذائي صحي يحوي نسبة عالية من الفواكة والخضراوات فإن بشرتهم ستكتسب لون أكثر صحة وأكثر جاذبية

وتأتي الدراسة بعد دراسة بريطانية سابقة وجدت أن تناول حمية غذائية تعتمد على الخضروات ذات الأوراق الليفية، مثل الملفوف والسبانخ، قد تساهم بشكل كبير في تقليص خطر الإصابة بالفئة الثانية من مرض السكري، وقد كشف الباحثون في جامعة ليستر، في الدراسة التي نشرت في الدورية الطبية البريطانيةBritish Medical Journal في أغسطس أن استهلاك تلك الخضروات يخفض وبواقع 14 في المائة، احتمالات الإصابة بالمرض.


منقول

اقرأ أيضا::

• اهم معلومات طبية كيفية عمل رجيم الفواكه , رجيم الفواكه والخضار

• ريجيمي المضمون رجيم للمراهقين ؛ نظام غذائي مناسب لسن المراهقه ؛ حمية غذائيه للمراهقين ؛ حميه ؛ رجيم

• رجيم الماء حمية الزبادي ؛ رجيم رمضاني سهل ؛ رجيم لشهر رمضان ؛ رجيم لانقاص 10 كيلو بالشهر ؛ رجيم

• نصائح الرشاقة رجيم الليمون ؛ حمية الليمون للرشاقه ؛ رجيم لانقاص الوزن بسرعه ؛ حميه سريعه للتنحيف

• اجمل رجيم رجيم سريع ؛ حميه صحيه وسريعه ؛ رجيم سهل لانقاص الوزن بسرعه ؛ حميه سريعه ؛ رجيم

المصدر: منتدي صور حب

---

'vr v[dl []d]m pldm hgoqhv ,hgth;ii jqtd ugn hg[g] havhrh ,[h`fdi P hgt,h;i ,hgoqhv pldi hlki hgoqhv ,hgth;ii jqtd hg[g] havhrh ,[h`fdi v[dl hgt,h;i