شيف المنتدى طبق اللحم مع الخضار ، طريقه تحضير طبق اللحم مع الخضار

[جويرية]

اللحم , الخضار , طريقه , تحضير , اللحم , الخضار

شيف المنتدى طبق اللحم مع الخضار ، طريقه تحضير طبق اللحم مع الخضار

طريقه طبق اللحم مع الخضار ، طبق اللحم مع الخضار
طبق اللحم مع الخضار



الطبق الواحد به 167كالوري

المقادير:
شرائح لحم ستيك
ملعقة صغيرة زيت
1/2 كوب جزر مقطع شرائح
1/2 كوب كرفس مقطع شرائح
بصلة صغيرة
ملعقة طعام صويا صوص
1/8 ملعقة صغيرة ثوم بودرة
1/8 ملعقة صغيرة فلفل وملح
ملعقة طعام دقيق
1/4 كوب ماء


الطريقة :
نقطع اللحم شرائح ثم نسخن الزيت على درجة حرارة متوسطة
نحمر اللحم مع التقليب باستمرار لمدة 5 دقائق تقريبا
نقلل الحرارة ونضيف الجزر و الكرفس و البصل و الصويا صوص
والثوم و الفلفل و الملح ثم نغطيه ونتركه لمدة من 3-4 دقائق الى ان يصبح
الخضار ناعما و مقرمشا
نخلط الدقيق مع الماء ونضيفها بالتدريج على الخليط ونقلب باستمرار
ويطبخ الى ان ينضج اللحم و يسمك الخليط
ثم يقدم ساخنا مع قليل من الرز الابيض

اقرأ أيضا::

• اطباق مميزة شرائح اللحم مع الخضار ، مقادير عمل شرائح اللحم مع الخضار

• أطباق جديدة بالصور من مطبخي ضلوع اللحم مع الخضار .. طريقة .تحضر ضلوع اللحم مع الخضار

• طريقة طبخات ولا اطعم اعداد يخنة الخضار باللحم , مقادير تحضير يخنه خضار مع اللحم , طريقة عمل يخنة الخضار

• عمايل ايديا أطباق ولا اطعم صينية الخضار مع اللحم ، طريقة عمل صينية الخضار مع اللحم ، how to vegetables with meat

• طريقة اطباق جديدة لذيذة طريقه عمل كرات اللحم مع شرائح الخضار بالفرن ، وصفه كرات اللحم بالخضار فى الفرن

المصدر: منتدي صور حب

---

adt hglkj]n 'fr hggpl lu hgoqhv K 'vdri jpqdv