صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > اقسام الصور الــعـــامــة > ابحاث علمية - أبحاث علميه جاهزة

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2018
المشاركات: 18,681
افتراضي بحوث علمية جامعيه 2018 بحث عن فوائد ومصادر فيتامين -d- Benefits Sources Vitamin -





بحوث علمية جامعيه 2018 بحث عن فوائد ومصادر فيتامين -d- Benefits Sources Vitamin

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسعدنا ان نعرض لكم كل ما هو جديد في مجال البحث العلمي
كل ماهو جديد في ابحاث علمية 2018 - 2018


بحث عن فوائد ومصادر فيتامين -d- Benefits Sources Vitamin -
بحث عن فوائد ومصادر فيتامين -d- Benefits Sources Vitamin -


فيتامين د Vitamin D

الفوائد Benefits


تقوية العظام بالجسم حيث أنه ضروري لامتصاص الجسم للكالسيوم الضروري لبناء العظام.



ويجب التعرض للشمس كي يصبح فيتامين د فعال، لذلك يجب التعرض للشمس لمدة 10-15 دقيقة 3 مرات على الأقل أسبوعيا. ويجب الانتباه أن التعرض للشمس يكون في فترات الشروق والغروب كي نتفادى الآثار الضارة للشمس.

المصادر Sources

المصادر الغذائية الغنية بفيتامين د هي: صفار البيض، زيوت الأسماك، الأغذية المدعمة مثل الحليب.

الكمية Quantity


الأطفال (6 أشهر – 4 سنوات ونصف): 5 ميكروجرام يوميا.


الصبي في سن المراهقة: 10 ميكروجرام يوميا.


الفتاة في سن المراهقة: 10 ميكروجرام يوميا.


الرجال: 5 ميكروجرام يوميا.


السيدات: 5 ميكروجرام يوميا.


السيدات الحوامل: 5 ميكروجرام يوميا.

ويجب التنويه أنه لوقاية الطفل من الإصابة بلين العظام يجب أعطاء جميع الأطفال الرُضع بدءا من شهرين من العمر فيتامين د يوميا كجرعة وقائية من الإصابة بلين العظام خاصة عندما لا يتعرض الطفل للشمس بدرجة كافية.

أعراض النقص Symptoms of deficiency


لين العظام للأطفال Rickets.



ضعف الأسنان وتأخر التسنين.


هشاشة العظام Osteoporosis والتعرض لكسور العظام.




آلام الظهر وآلام المفاصل.


الضعف العام.


فقدان الشهية.


اقرأ أيضا::


fp,e ugldm [hludi 2018 fpe uk t,hz] ,lwh]v tdjhldk -d- Benefits Sources Vitamin - ,lwh]v tdjhldk Benefits



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
فوائد, ومصادر, فيتامين, Benefits, Sources, Vitamin

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


بحوث علمية جامعيه 2018 بحث عن فوائد ومصادر فيتامين -d- Benefits Sources Vitamin -

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 11:23 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO