رجيم كيميائي لانقاص الوزن قبل رمضان ؛ رجيم لانقاص 5 كيلو في الاسبوع قبل رمضان ؛ رجيم صيفي ؛ حميه

[انت الغرام]

لانقاص , الوزن , رمضان , رجيم , لانقاص , كيلو , الاسبوع , رمضان , رجيم , صيفي , حميه

رجيم كيميائي لانقاص الوزن قبل رمضان ؛ رجيم لانقاص 5 كيلو في الاسبوع قبل رمضان ؛ رجيم صيفي ؛ حميه

لانقاص الوزن قبل رمضان ؛ رجيم لانقاص 5 كيلو في الاسبوع قبل رمضان ؛ رجيم صيفي ؛ رجيم

خسارهالوزن قبل رمضان هدف الاغلبية و لمن يفوق 100 كيلو هذا النظام كفيل بانزال من 5 الى 10 كيلو في الاسبوع و هكذا تكون الرحله نحو الرشاقة في بدايه رمضان :

أولاً شرب 3 اكواب ماء على الريق .

الفطور بعد ربع ساعه

2 بيض مغلي +كوب زبادي + ملعقة عسل او 7 تمرات .

بعد ساعتين من الفطور

عصير ليمون +ملعقة قرفه + ملعقة كمون و نشرب

بعد ساعة الغذاء

شريحة سمك + سلطة

بعد الغذاء بساعة

تفاحة

بعد ساعة

زبادي علبه او اثنين .

قبل العشاء بساعة

كوب ماء مغلي + ملعقة زنجبيل + اوراق نعناع يترك لان يبرد و يشرب

العشاء

شوربه خضار + سلطة

قبل النوم

كوب نعناع

اساسيات

شرب لترين الى ثلاث في اليوم
المشي ساعة يوميا
عدم تكرار الرجيم الا بعد مرور 3 اشهر



منقول

اقرأ أيضا::

• حرق الدهون نظام غذائي سهل ؛ رجيم لانقاص الوزن من 2ل4 كيلو ب5ايام ؛ حميه صحيه ؛ رجيم لفترة العيد

• اسرار الحمية الغذائية حميه لانقاص الوزن 6 كيلو ؛ رجيم لمدة 14 يوم ؛ نظام غذائي لانقاص 6 كيلو باسبوعين

• رجيم الماء حمية الزبادي ؛ رجيم رمضاني سهل ؛ رجيم لشهر رمضان ؛ رجيم لانقاص 10 كيلو بالشهر ؛ رجيم

• اجمل رجيم رجيم سريع ؛ حميه صحيه وسريعه ؛ رجيم سهل لانقاص الوزن بسرعه ؛ حميه سريعه ؛ رجيم

• انقاص الوزن بسرعه رجيم لانقاص 5 كيلو بالشهر ؛ حميه لانقاص 5 كيلو ؛ نظام غذائي صحي لانقاص 5كيلو بالشهر

المصدر: منتدي صور حب

---

v[dl ;dldhzd ghkrhw hg,.k rfg vlqhk P 5 ;dg, td hghsf,u wdtd pldi