نظام غذائي رجيم شوربة العدس للشتاء,وداعا للشحوم في الشتاء,طريقة تنحيف الجسم في الشتاء

[عبير]

رجيم , شوربة , العدس , للشتاءوداعا , للشحوم , الشتاءطريقة , تنحيف , الجسم , الشتاء

نظام غذائي رجيم شوربة العدس للشتاء,وداعا للشحوم في الشتاء,طريقة تنحيف الجسم في الشتاء

رجيم شوربة العدس للشتاء , وداعا للشحوم في الشتاء , طريقة تنحيف الجسم في الشتاء
رجيم شوربة العدس سهل جدا و فعال و مفيد في فترة الشتاء ، يمكن القيام به دون الاحساس بالحرمان و الجوع.
رجيم شوربة العدس وداعا للشحوم في الشتاء


افطار رجيم شوربة العدس :

افطار موحد : نصف حبة جريب فروت + كوب حليب قليل الدسم


عشاء رجيم شوربة العدس :

عشاء موحد :سلطة متنوعة + زبادي علبة


غذاء رجيم شوربة العدس :

اليوم الأول : طبق سلطة خضراء بدون زيت وبأى كمية

اليوم الثانى : طبق سلطة خضراء +طبق شوربة عدس (خالى من أى مادة دهنية ومضاف إليها أى خضار ترغبينه )

اليوم الثالث : طبق سلطة خضراء + قطعة دجاج أو لحم أو سمك مسلوقة أو مشوية
حوالى ربع كيلو وطبعا خالية تماما من أى دهون .

اليوم الرابع : طبق سلطة خضراء + طبق شوربة عدس كالسابق

اليوم الخامس : طبق سلطة خضراء + قطعة دجاج أو لحم أو سمك كالسابق
اليوم السادس : مثل الرابع
رجيم شوربة العدس وداعا للشحوم في الشتاء

اليوم السابع : مثل الخامس

منقول

اقرأ أيضا::

• معلومات عن الرشاقة احذري السمنة في فصل الشتاء | استشاري التغذية الإكلينيكية | نظام غذائي في الشتاء

• رجيم ولا اسهل اسرع وصفة تنحيف | وصفات تنحيف سريعة | خلطات لتنحيف الجسم | وصفة تنحيف الجسم سريعة

• اسرار اليجيم عصير الكيوي والاناناس للتخسيس ؛ نظام غذائي لتنحيف الجسم من الاسفل ؛ رجيم لانقاص الوزن

• رجيم سهولة وسرعه نظام غذائي للتسمين ؛ زيادة الوزن بطريقه صحيه ؛ نظام غذائي لزيادة الوزن ؛ نظام للتسمين

• رجيم مضمون نظام غذائي لزيادة الوزن ؛ نظام غذائي للتخلص من النحافه ؛ النحافه ؛ نظام غذائي للتسمين

المصدر: منتدي صور حب

---

k/hl y`hzd v[dl a,vfm hgu]s ggajhx<,]huh ggap,l td hgajhx<'vdrm jkpdt hg[sl hgajhx a,vfm hgu]s ggajhx,]huh ggap,l hgajhx'vdrm jkpdt